Yoğurt kürü hakkında merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarını yazımızda bulacaksınız!

Bugün sizlere çok faydalı bir öneri sunacağız. Neden faydalı derseniz çünkü çokça denenip fayda görüldüğü içindir. Yoğurt kürü yapanlar müthiş derecede olumlu geri dönüşler sağlıyorlar. Yani deneyen kişiler çok güzel sonuçlar aldılar. Yoğurt, çok faydalı ve etkili bir besin kaynağıdır. Böyle bir besininde çok etkili faydaları var. Bunu kullanarak yapılan göbek eriten kür çok güzel sonuçlar veriyor. Göbek eritirken de zayıflatıyor. Yoğurtla eğer zayıflamak istiyorsanız da onun için bir kür tarifi var, ihtiyacınıza göre bunları uygulamalısınız. İşte şimdi de diğer detaylara bakalım.

 

 

Yoğurt Kürü Nasıl Bir Yöntemdir?

 

Son dönemin en favori kilo ve göbek eritme yöntemi olarak dikkat çekiyor. Son dönemde insanların çok daha fazla kilo alması ile beraber birçok yöntem denenmeye başladı. Etkili zayıflama yöntemin başında yoğurt gelmektedir. Yoğurt Türk mutfağınız vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Çoğu yemek de bulunur ve lezzetle tüketilir. Neden yoğurt denecek olursa içeriğindeki zengin çinko, magnezyum, kalsiyum, manganez ve riboflavin olduğunda dolayı diyebiliriz.

Bu maddeler yağ yakımını süratlendiriyor, iştahı azaltıyor, tok tutuyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Ayrıca bağışıklık sistemine de müthiş katkılar sağlıyor. Sadece bu ürün yeterli olmamaktadır ekstra zayıflamaya katkı sağlayan bitkilerle beraber tüketilmelidir. Bunun detaylarına da aşağıda anlattık.

 

 

 

Nasıl Yapılır? Ayrıntıları

 

Hazırlanışı son derece basit ve zahmetsizdir. Siz de aslında bunu sık sık yapmışsınızdır evde yiyecek bir şey olmadığında yoğurtla beraber bir şeyler tüketmişsinizdir. İşte bu tarifleri de böyle düşünebilirsiniz. Yoğurt kürü tarifleri bir tane değildir, birden fazladır. Hangisini denemeliyim diyorsanız aşağı yukarı hepsi aynı etkiyi oluşturmaktadır. Sizin en kolayınıza hangisi geliyorsa onu tercih etmelisiniz. Ya da birinden fayda göremediyseniz diğerine geçerek onu yapmalısınız. Limonlu, zencefilli, yulaflı, chia tohumlu, semiz otlu birçok tarif mevcuttur.

 

 

 

Bu Kür Gerçekten Göbeği Eritir ve Zayıflatır Mı?

 

Yoğurdun karın bölgesindeki yağları yakmada çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu etkililikte göbeği kısa sürede yok etmeye kadar gitmektedir. Yoğurt kürünü deneyip diğer doğru beslenme kurallarına da dikkat ederseniz harika sonuçlar alacaksınız. Bunun yanında zayıflatma etkisi de vardır. Sadece göbek eritiyor diye düşünmeyin aşağıda zayıflama formülünü de sunduk.

 

 

 

Yararları (Faydaları ) Nelerdir?

 

• Yoğurdun içindeki probiyotik bağırsaklarımız için çok çok faydalıdır. Bağırsaktaki faydalı bakterileri besleyerek sindirimi kolaylaştırır ve kilo verdirir.
• İçeriğindeki kalsiyum sayesinde vücutta yağ yakan enzim lipaznın harekete geçmesini sağlayarak çok fazla yağ yakar.
• Yoğurdun göbek yağlarını eritme özelliği sayesinde göbeğiniz çok kısa süre içinde düzleşir.
• Bu kür kesinlikle çok tok tutar ve çok az yemek ihtiyacı hissetmenizi sağlar.
• Zaman olarak da hızlı sonuç vermenizi sağlar.

 

Bu Yöntemin Zararları Nelerdir?

 

Direk bir zararı yoktur. Yoğurdu sürekli tüketebilirsiniz yalnız diğer ekstra tüketilecek maddelerle ilgili dikkat etmeniz gereken noktalar vardır.

–Yoğurt kürleri uzun süre yapılmamalıdır. 2 haftadan sonra ara verilmelidir. Yoksa vücutta rahatsızlıklar meydana gelebilmektedir.

–Chia tohumu, keten tohumu, zencefil ve semizotu uzun süre tüketildiğinde rahatsızlıklar ortaya çıkabilir bunun için belirli bir süre kullanılmalıdır.

–Yoğurt ve diğer bitkilere karşı alerjisi olanlarda alerjik etkiler ortaya çıkarabilir.

 

 

 

 

Ne Kadar Süre Devam Etmeli?

 

Yoğurt kürü en az iki hafta ara ve kesinti vermeden devam edilmeli. 1. Haftadan sonra da etki görmeye başlayacaksınız. 3-4 hafta içerisinde de hep göbeğinizi eritecek hem de kilo verdirecektir.

Etkili Kilo Verme Yöntemi : Yoğurt Diyeti

 

 

Yoğurt Kürü İle Ortalama Kaç Kilo Verilir?

 

Genellikle sağlıklı ve hızlı kilo verdiren önerilerdir. Bazen de kişinin metabolizmasına bağlı olarak bunlar değişmektedir. Kişideki kilo miktarına bağlı olarak değişmektedir. Örnek verecek olursak 90-100 kilo olan birisi yoğurt kürü ile bir haftada 3-4 kilo verebilir ama 60-70 kilo olan biri haftada 1-2 kilo verecektir. Vücuttaki yağ miktarına göre bu rakamlar değişiklik göstermektedir.

 

 

 

Yoğurt Kürü İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

 

• Bu kürün şeker hastalığını tam olarak bitirdiği doğru değildir ama çok faydalı olduğu ve vücuttaki şekeri dengelediğini söyleyebiliriz.
• Bu zayıflama yöntemi piyasadaki birçok yöntemden kat ve kat sağlıklıdır.
• Bu yöntemi birçok diyetisyen hastalarına sıklıkla uygulamaktadır.
• Bu yöntemi uygularken günde ortalama 2-2.5 litre su içilmelidir. Bu içtiğiniz suyu da idrar yolu ile atmalısınız.
• Bu kilo verme yöntemini uygularken günde en az 45 dakika tempolu yürüyüş yapılmalıdır. Böylelikle çok daha ve hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulacaksınız.
• Bu yöntemle beraber sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz. Abur cubur kesinlikle yememelisiniz. Yağda kızartılmış besinlerden, şekerli gıdalardan ve aşırı ekmekten kaçınmalısınız.
• Mutlaka kahvaltı yapılmalı ve 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde beslenilmeli.
• -Kahvaltılarınız yumurta, az peynir , söğüş yeşillik ve az esmer ekmek içermelidir. 3 saatte bir ara öğün yapmalı ve bu ara öğünlerde taze meyve, süt, ayran, kuru yemiş ve kuru meyve yiyebilirsiniz. Ana öğünlerde ise ızgara veya haşlama et, sebze yemeği veya kuru bakliyat yemeği yiyebilirsiniz.

Kimler Uygulayamaz Bu Kürü?

 

–Mide ve bağırsak problemi olanlar, midesinde ekşime ve ağrı olanlar

–Yoğurt ve zerdeçal, semizotu gibi bu kürün içeriğindeki maddelere karşı alerjisi olanlar

–Hamile bayanlar (doktor tavsiyesi olursa kullanmalı)

–Emziren bayanlar

 

 

Yoğurt Kürü Yapanların Yorumları

 

-Saliha diyor ki: Kesinlikle tavsiye ederim çok doğal yöntem faydası olur zararı olmaz ben göbek kısmındaki inatçı yağlar için denemiştim. Harika şekilde etki oldu ve göbeğim gitti. Şunu atlamayın kesinlikle bu kürü uygularken diğer dikkat edilmesi gerekenlerde uyacaksınız. İkisi bir arada olunca etkili oluyor. Ben göbeğim için onca şey denedim başarılı olmadı ama bu yöntem süper etkili oldu. Yalnız kişiden kişiye değişen sonuçlar mevcut bunu da es geçmeyin.

-Belma diyor ki : Bende arkadaşımın önerisi ile başladım. Her şeyden önce içinde maddeler bitkisel bunun için çekinmeden denedim. Göbeğim için denemiştim baya etki etti eskisi gibi göbeğimde artık yağlar yok.

-Selim diyor ki : Bir erkek olarak bunu severek beğenerek yaptım. Fark ettiğim şu müthiş şekilde tok tutuyor ve yeme hissi uyandırmıyor böyle olunca da kilo vermeyi sağlıyor. Ben bunu gördüm bu olunca da gerisi geliyor. Deneyin derim fayda görürsünüz zarar görmezsiniz.

-Elif diyor ki : Zayıflamak için denedim yaklaşık 6 kilo vardı 28 gün içinde verdim. Çok mutlu oldum çevremdeki herkese de önerdim. Yalnız sadece kürü uygulamak yetmiyor diğer noktalara da dikkat etmek gerek.

-Kadriye diyor ki: Benim akrabalarım güzel sonuç aldı ama ben denedim metabolizmamdan dolayı sonuç alamadım yani kişiden kişiye değişen sonuçlar var. Ben sonuç alamadım diye eleştirmedim çünkü benim dışımda onlarca kişide etkili oldu. Yani metabolizmanız da önemli bunun için yorumumu yaptım.

İlginizi Çekebilir: Yoğurt Diyeti İle Haftada 4 Kilo Verin!

 

 

 

İşte Göbek Eriten ve Zayıflatan Yoğurt Kürü Tarifleri

 

1.Yağ Yakan ve Göbek Eriten Yoğurt Kürü

 

Malzemeleri

-1 kase (orta büyüklükte)  yağlı yoğurt

-2 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi

-1 çay kaşığı toz zencefil

-1 tatlı kaşığı kadar çörek otu

-1 tatlı kaşığı kadar toz tarçın

Hazırlanışı ve Tüketimi

Yukarıda saydığımız malzemeleri bir kapta iyice karıştırın. Daha sonra 7 gün boyunca akşam yemeği ya da ikindi ara öğünü olarak düzenli olarak tüketin. Etki görürseniz 1 -2 hafta daha tekrar edebilirsiniz.

2.Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Göbek Eriten Yoğurt Kürü

 

Gerekli Malzemeler

-1/2 limonun suyu

-1 çay kaşığı kadar hakiki pul biber

-3 yemek kaşığı kadar yarım yağlı yoğurt

Hazırlanışı ve Kullanımı

Geniş bir kapta hepsini iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin. Daha sonra göbek için 2 hafta boyunca gece yatmadan 2 saat kadar önce bu kürü tüketin. Olumlu etki görmek için yukarıdaki önerileri dikkate alın.

3.1 Haftada 2 Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Diyeti

 

Malzemeleri

-1 orta boy kase yoğurt

-Az miktarda toz tarçın

-1 çay kaşığı kadar keten tohumu

-1/2 kırmızı elma

-4 yemek kaşığı ezilmiş (ya da çekilmiş) sarı leblebi

Hazırlanışı ve Kullanımı

Tüm malzemeleri geniş bir kapta güzelce karıştırıyoruz. Daha sonra oluşan karışımımızı akşam yemeği ya da ikindi ara öğününde tüketiyoruz. Yukarıda ekstra kurallara da kesinlikle uymalısınız.

 

 

4.Karnı Dümdüz Eden Chia Tohumlu Yoğurt Kürü

 

Gerekenler

-5 yemek kaşığı ile yarım yağlı yoğurt

-1/2 yeşil elma

-2 tatlı kaşığı ile chia tohumu

-2 tatlı kaşığı ile kinao tozu

Hazırlanışı ve Kullanımı

Tüm gerekli malzemeleri derin bir kapta iyice karıştırdıktan sonra buzdolabında en az 4 saat kadar bekletin içerisindeki chia tohumu şişecektir. Bundan sonra 7 gün boyunca akşam yemeği ya da ikindi ara öğününde tüketin.