Düğün günü hiç şüphesiz ki gelin ve damadın en önemli ve güzel günlerinden biridir. Hazırlıklar yapılır, gelinlik ve damatlık hazırlanır, misafirler davet edilir. Elbette bu tatlı telaş en çok gelinleri sarmaktadır. Çünkü hem güzel hem de zarif görünmek isterler. Fakat fazla kilolar bazen bunu bozabilmekte. Düğünün en güzel kadını olmak için fazla kilolardan kurtulmak gereklidir. Biz de gelin adaylarını fazla kilolarından kurtaracak ipuçlarını bir araya derledik. Bakalım, düğün öncesi zayıflamak isteyenler için ipuçları nelermiş.

Öncelikle, kesinlikle yağlı ve şekerli yiyecekleri mutlaka azaltmanız gerekiyor. Karbonhidratlı yiyeceklerden de kesinlikle uzak durmalısınız. Bunun yanı sıra taze meyve ve sebzeleri daha çok tercih etmenizi tavsiye ederiz.

Öğün sayınızı arttırmanız da ve ara öğünler yapmanız kilo vermenizde yararlı olacaktır. Ara öğünler sayesinde metabolizmanız hızlanır ve daha kolay zayıflayabilirsiniz.

Spor yapmadan kilo verildiği nerede görülmüş. Elbette kilo verirken vücutta sarkmalar olacaktır. Bunun önüne geçmek ve daha sağlıklı kilo vermek için pilates yapabilirsiniz. Böylelikle vücudunuzu sıkılaştırmış olursunuz.

Daha önceki yazılarımızda kırmızı meyvelerin zayıflamadaki etkilerinden bahsetmiştik. Ahududu, karadut gibi meyveleri tüketmeniz metabolizmanızı hızlandıracaktır. Böylelikle daha hızlı bir şekilde yağ yakımı olacaktır.

Eğer şişkinlik durumu oluşursa zencefil, kimyon gibi baharatları çayınızda kullanabilirsiniz. Şişkinliği giderecektir.

Su içmeyi ihmal etmeyin. Yemekten önce içeceğiniz bir bardak su sayesinde daha hızlı kilo verebilirsiniz. Bunun yanı sıra kefir gibi içecekleri de kullanmanız yararlı olacaktır. Kefir, içeriğindeki probiyotikler sayesinde bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olur ve sindirim sisteminizi düzenler. Bu içecekleri ara öğünlerde içmeniz de oldukça faydalı olacaktır.

Bir diğer yağ yaktıran içecek ise yeşil çaydır. Günde içeceğiniz 3-4 bardak yeşil çay sayesinde yağ yakımı hızlanacak ve daha rahat kilo vereceksiniz.

Bu ipuçlarını takip ederek 10 gün içerisinde zayıflayabilirsiniz. Düğün gününde güzel ve zarif olmak için diyette yapabilirsiniz. Fakat bunun için mutlaka bir diyetisyene gitmenizi tavsiye ederiz. Çünkü vücudunuza uygun bir diyet yapmak sağlıklı bir şekilde zayıflamak için oldukça önemlidir.

Bu konu hakkında sormak istediklerinizi aşağıdaki yorum kısmından bizlere ulaştırabilirsiniz. Sorularınıza en kısa sürede yanıt verilecektir. Yeni bir konuda görüşmek dileğiyle hoşçakalın.